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肝臓のクレンジングダイエットメニュープラン

     編集:病気

注意深く計画された食事は、肝臓の清潔に非常に役立ちますが、ジャンクフード、赤身肉、アルコールは絶対に避けなければなりません。
肝臓は、身体の主要な機能の多くで重要な役割を果たします:タンパク質の合成、解毒、血液からの廃棄物の除去、ビタミンや栄養素の貯蔵。何年もの貧しい食生活、過剰なアルコール摂取や遺伝的要因が肝臓の障害につながり、多くの有害な合併症の危険にさらされます。肝臓浄化ダイエットは肝臓に優しく、過労から保護し、機能を改善するのに役立ちます。朝食

バランスのとれた朝食は、肝臓のクレンジングにとって重要です。毎日オレンジを食べて、抗酸化物質をたくさん摂って一日を始める。 1 cでオートミールを調製する。
スキムミルクとブラウンシュガーのストロベリージャムを使った小麦トーストは、あなたが多種多様なものをしたいときは、オートミールの代替品です。卵はまた、朝食のための有効なメニューオプションです。彼らは、酵素が毒素やフリーラジカルを中和する肝臓の解毒に役立つ健康なタンパク質、ビタミンB群、硫黄化合物を含んでいます。


スナック1

あなたの肝臓が適切に機能するために必要な抗酸化物質とビタミンが豊富です。りんごや梨を午前中に食べる。あなたはブドウで軽食をとることもできます。朝には水や紅茶をたくさん飲み、クレンジングプロセスを促進するのに役立ちます。




ランチ

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