急速ニコチンデトックス

メイヨークリニックによれば、無煙たばこ、たばこ、たばこなどのニコチン製品の使用を中止することができない場合、ニコチン依存症が発生します。
禁断症状には、不安、過敏症、気分の変化、怒り、睡眠障害（ニコチンを放棄する）などがあります。あなたが成功せずにあなた自身で終了しようとした場合、医者はあなたのための解毒計画を作成することができるかもしれません。これには、デトックス、カウンセリング、ライフスタイルの変更に薬物を使用することが含まれます。ニコチン置換療法

アメリカ心臓協会によると、ニコチン置換療法はニコチンデトックスを助けることができます。この治療法は、鼻スプレー、ロゼンジおよびガムを含む様々な送達方法で利用可能である。これらの薬は処方箋で入手可能で、医師が厳密に監視します。

ニコチンは脳内のドーパミンを増加させ、離脱症状を最小限に抑えます。メイヨークリニックによると、ニコチン補充療法は、18歳未満の男性、または毎日10本以下のタバコを喫煙している人のためのものではありません。


ニコチン含有薬

たばこを解毒する別の方法は、ニコチンを含まない処方薬を使用することです。 WellbutrinやZybanなどの抗うつ薬は、脳内のドーパミン濃度を上昇させます。

これらの薬の副作用には、睡眠の問題や口の乾燥などがあります。頭蓋骨骨折と睡眠の問題の歴史を持つ人々は、これらの薬を服用すべきではありません。




ニコチンカウンセリング

アメリカ心臓協会によると、カウンセリングとの併用は、長期的にニコチンから解毒する最も成功した方法です。行動カウンセリングは、患者にニコチン製品の使用を再度防止するために必要な対処スキルを与えることに焦点を当てています。あなたの地域のローカルプログラムについて医師に相談してください。


脱退に対処するためのヒント

身体活動は、ニコチンを諦めることに関連して体重増加を減らし、離脱を最小限に抑えることが示されています症状は、メイヨークリニックに従って。

また、ニコチンの使用を促すような状況を避ける。たとえば、アルコールを飲むときに喫煙するよう誘惑される人もいます。他の人はストレスの時にニコチンを使用する。可能であれば、これらの状況を避けてください。

Mayo Clinicでは、気を散らすことを計画しています。ニコチンは、最後の5分以下を促す。歩くこと、ジムに行くこと、またはあなたの手を占める趣味に参加することなど、これらの時代の気晴らしのリストを作成する。