ザクロジュース対ザクロエキス

ザクロは、健康的な利益と古代の根を持つ果物です。
その抗酸化力は、赤ワイン、ブルーベリー、緑茶の抗酸化力を上回ります。ザクロは酸化防止剤の濃度が高いだけでなく、品質も高くなっています。赤ワイン（46％）、ブルーベリー（33％）、緑茶（10％）と比較して、ザクロの抗酸化物質は接触するフリーラジカルの77％を中和する。あなたはザクロの利益を得るために果物を食べる必要はありません。あなたはまた、ジュースを飲むか、またはザクロ抽出物サプリメントを取ることができます。識別

ザクロはリンゴサイズの果物で赤い皮のような外観です。内側には、いくつかの赤、豆の大きさの種を保持するスポンジ状の材料があります。
これらの種子は、果物の唯一の食用部分です。

ザクロは、古くから中東、北アフリカ、ヨーロッパ各地で栽培されています。ザクロは聖書に記されている食品の一つであり、古代エジプトの文学と芸術でも賞賛されました。


抗酸化物質

ザクロは高レベルの抗酸化物質を含んでいます。フリーラジカルと呼ばれる有害な分子を中和する分子。フリーラジカルは、DNAに損傷を与え健康な細胞を殺す可能性があるため、病気や老化の主要な原因であると考えられています。
大気汚染、たばこの煙、太陽の紫外線などで発見されますが、ザクロなどの抗酸化物質が高い食品を食べると、その影響を抑えることができます。


ジュースvs.抽出物

あなたの処方にザクロジュースまたはザクロエキスを加えるかどうか検討するとき、ジュースは処理時間と労力を必要としないので、費用がかかりません。しかし、果汁はあなたの食事に多くのカロリーと砂糖を加えることができるので、多くの人が抽出物を選択します。

抽出物はカプセルと液体の形で提供されます。植物エキスはジュースよりも高価になる傾向がありますが、便利です。
さらに、抽出物はより濃縮されているので、それほど消費する必要はありません。

活動的なライフスタイルを持つ人々は、おそらくザクロについて心配する必要はありませんジュースはダイエットに悪影響を及ぼします。それは快適でフルーティーな風味があり、適度に消費されても健康上​​の脅威はありません。しかし、あなたのカロリー摂取量を制限しようとしている場合、または糖尿病やその他の血糖問題がある場合は、抽出物がより良い選択になるでしょう。



検討事項

ザクロは健康的な食べ物ですが、そのジュースやエキスは健康な食事や運動に取って代わるものではありません。これらの製品は健康的なライフスタイルを補完するものです。また、過剰なカロリーやフルクトースを飲むと、長期的には善良なものよりも害が大きくなります。