日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > ビタミンDヒドロキシが多い食品

ビタミンDヒドロキシが多い食品

     編集:病気

ビタミンDは、骨の発達を助け、骨の強さを促進する重要なビタミンです。
ビタミンDは、日光暴露、食物源およびサプリメントで利用できます。ビタミンDを1日にどれくらい摂取しているかを監視する機能を含む、食物を通してビタミンDを受けることには多くの利点があります。大豆油

大豆肝油はすべての食品中で最高のビタミンD含量を示しています。あなたはスプーンでそれを取ることができます。


油性魚

ビタミンDは、サケやマグロのような油性魚で大量に見られます。油性魚は、実際に乳製品よりも高いビタミンD含有量を持っています。卵は、大量のビタミンDを含んでいます。卵は、卵にビタミンDの大部分が含まれています。



肝臓

肝臓には少量のビタミンDが含まれています。ビーフB12などの他のビタミンも含まれているため、加熱された牛の肝臓は食べるのが難しい人もいますが、有益です。乳製品

乳製品も可能ですビタミンDを含むが、強化されなければならない。あなたの乳製品にビタミンDを提供することを頼りにしている場合、乳製品にはビタミンDが強化されていることを確認してください。



人気の図説
  • 胃スリーブ処置

    米国は肥満の流行に直面している。
    米国国立衛生研究所によると、推定133.6百万人のアメリカ人は体重超過または肥満のいずれかである。大部分の人々にとって、ダイエットや運動の組み合わせは、推奨され実行される主要な行動コースです。しかし、多くの重

  • 胃のインフルエンザの兆候

    あなたの幼児が胃の痛みや吐き気や嘔吐に悩まされ、夜の睡眠中に、時には鳥インフルエンザに感染していることを示すサインかもしれません。
    この病気は、小児の病気のリストではかなり一般的であり、通常数日以内に消滅します。腹痛 胃インフルエンザや「胃

  • 化学療法の用途は何ですか?

    米国癌学会によれば、1950年代から使用されていた化学療法は、がんやその他の疾患の治療によく使用されています。
    強力な化学薬品は、体全体の癌細胞の増殖を停止または遅らせるために使用されます。化学療法は、丸薬、ショットまたは静脈内投与によって投

  • 圧縮サポートタイツの健康への効果

    ルブロン・ジェームズはそれらを身に着けている。あなたのおばあちゃんもそうです。
    圧縮サポートタイツはファッションを超えています。彼らはそれらを身に着けている人々の健康上の利点が証明されています。これらのタイツには、膝の高い靴下やフルカバレッジ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved