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2つを飲むオンスLe'Viveは、1カップのオートミールと1/2カップのスクランブルエッグホワイトの朝食を提供しています。必要に応じて卵白に野菜を加えてください。
2
昼食は、サケ、マグロ、または皮なしの鶏の乳房などの4オンスのタンパク質で構成する必要があります。ブロッコリーまたは低カロリーのビネグレットと1/2カップの玄米または全粒粉のスライスの新鮮なグリーンサラダを入れてください。他の2オンスのLe'Viveをお飲み物として緑茶のガラスに混ぜて飲みましょう。
3
中日の午後、低糖のフルーツを楽しんでください。リンゴ、桃、低脂肪モッツァレラチーズスティック
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Le'Vive "カクテル"で2オンスのLe'Viveを高めた砂糖 - 無料のレモンライムソーダ。
ロマネ、ホウレンソウ、スライスされたニンジン、チョップドペッパーをお楽しみください。必要に応じて軽いドレッシングを落とす。焼き魚または鶏肉4オンス、玄米1/2カップを含める。
5
1日の最終的な食事は午後8時までに食べる。果物と混合した1/2カップの低脂肪の無糖のヨーグルトまたは1つのスクープのバニラホエータンパク質とスライスした桃または果実の1/2カップからできたタンパク質の揺れを選択してください。
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