喫煙をやめることの否定的影響

任意のタイプのニコチンを止めることにはいくつかの影響があります。
これらの側面は、私たちの生活に与える影響のために否定的と見なすことができます。喫煙をやめることによって引き起こされるこれらの症状の中でも最悪のものでさえ、短命であり、良好な結果をもたらす。最終結果を念頭に置いておくことで、ニコチンからの撤退によって引き起こされるマイナスの影響に対処するのに役立ちます。疲労

ニコチンは、インスリンの放出を抑制することによって血糖値を調節する体の能力を変化させます。あなたのシステムからニコチンを一時間以内に回収すると、血流の血糖値が危険なレベルに低下します。これは極端な疲労を引き起こす。
体が刺激を受けないように調整し、適切な速度でインスリンを放出して血糖値をチェックすることを学ぶのに数日かかる。あなたの血糖を上昇させ、あなたのシステムにニコチン離脱の影響を制限するためにフルーツジュースを飲む。


怒りと怒り

怒りと過敏症は、禁煙。鋭い気持ちで気分をコントロールする能力が低いことが一般的です。散歩をするか、蒸気を吹き飛ばすために他の運動に参加してください。お風呂でリラックスしてくつろいでください。必要なときには、一人でいて楽しく過ごすための場所を探してください。あなたの足を叫んで、緊張させるために足を踏んでください。
あなたは気分が良くなり、その気持ちがどれほど短命であるかに驚かされます。誤ってあなたの怒りを家族や同僚に流出させた場合は、あなたの行動を謝罪し、あなたの人生に乗ってください。これらの気持ちが永遠に続くことがないことを理解してください。


めまい

血液中の酸素が増加すると、めまいの発作が起こります。また、頭痛や飢餓の原因となります。これらの症状は、実際には喫煙をやめ、体のすべての領域で利用できる余分な酸素であるというプラスの効果の徴候です。身体が良いものに慣れるまで少し時間がかかります。

1本のタバコを喫煙するのに約5分かかります。 1日にパックを摂取する喫煙者は、1日に100分余分になります。最初は、あなたの手に長時間の気持ちがあると退屈感や落ち着きを感じることがあります。あなたが持っている新しい時間に適応しながら、趣味であなたの手を忙しくしてください。この同じ気持ちは、職場での休憩を使用して日常の魂を癒したり、汗を流したりするときに起こります。職場であなたの仲間と煙を出す誘惑を忘れる前に、その時間を埋めるための新たな道を選んでください（散歩、遠くの親戚への電話）。



体重増加

タバコを止めるいくつかの要因が、体重増加の可能性を秘めています。最初は血糖値の低下で、体が余分に働いているように感じ、より多くの燃料を必要とします。 2番目は血流中の酸素の増加です。喫煙をやめるときに飢えに及ぼす最大の影響は、あなたの手と口で何かをする必要があることです。関与するすべての要素が一時的なものであることを認識し、あなたの体の部分での誤った読みは、あなたがスナックに達するのを止めるのを助けることができます。砂糖を含まないガムのための食糧欲求の範囲に与える必要性を実際に感じるならば。