子供の不安の治療

親は子どもが不安になっていることを看視して、克服するのを助けることが重要です。
未治療のまま放置すると、不安はパニック発作に進行し、その後子供の健康に影響を及ぼし始める可能性があります。子供の不安を助けるために使用できるいくつかの治療法があります。呼吸練習

あなたの子供に簡単な呼吸練習を教えることから始めましょう。呼吸に焦点を当てることで、彼らは心配するようなことに集中するのをやめます。心拍数を落ち着かせて正常に戻すのに役立ちます。彼らに深呼吸をさせ、10秒間それを保持し、次に息をゆっくりと解放します。あなたの子供が気になることに応じて、このエクササイズを最大5分間繰り返す必要があるかもしれません。



リラクゼーションテクニック

柔らかで静かな音楽を演奏し、彼らのベッドやソファーに横たわっている。筋肉をリラックスさせるように教えてください。これを行うには10〜20分かかります。子供たちは心配すると体を緊張させる。彼らが感情を認識すると、自宅で行った運動を思い出すことで、どこにいても弛緩を始めることができます。


カウンセリング

あなたの子供は、彼らが信頼する人。それはあなたかもしれませんが、ほとんどの場合、他の人と話したいと思うでしょう。
信頼できる牧師、友人、親戚、または学校のカウンセラーが大きな違いを生むことができます。子供たちは、自分の側に理解している人がいるかのように感じる必要があります。しかし、あなたの子供の不安が悪化した場合は、認可された専門家の助けを求めることが検討されました。


薬

極端な不安の場合にのみ薬を使用してください。あなたは、あなたの子供が不安治療薬に中毒するリスクを冒したくありません。認可された専門家は、あなたがこの決定に来て正しい薬を選ぶのを手伝うことができます。いくつかの一般的な薬はゾロフトとプロザックです。
投薬は突然停止されるべきではなく、経時的に徐々に減量されるべきであることに注意してください。