OCDカウンセリングからどのように利益を得るか

Obsessive Compulsive Disorderは容易に流されません。
カウンセリングの効果を十分に得るには、多くの労力と献身が必要です。おそらく最も重要なのは、患者さんとセラピストの両方が本当にうまくいくことです。あなたが必要とするもの
有能なカウンセラー
意思決定

その他の指示を表示する方法OCDカウンセリングから利益を得る方法

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完全に喜んでプロセスに従事する。強迫神経症のカウンセリングは容易ではないし、実際に試してみるのでなければ、カウンセリングの恩恵を受けることができないかもしれません。これはあなたのために多大な努力を必要とする1つの特別なベンチャーです。


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カウンセラーがあなたを助ける資格があることを確認してください。カウンセラーはたくさんあり、幅広いクライアントを扱うことができますが、カウンセリングの恩恵を受ける可能性が最も高い場合は、OCD患者の教育と経験が豊富なカウンセラーを探してください。理想的には、OCD診療所で働くカウンセラーを探してください。


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治療以外の方法を採用する。あなたはカウンセリングに熱心に取り組むことはできません。そして、カウンセラーのオフィス外に足を踏み入れたときに、通常の行動に直ちに戻ります。あなたは常に学習している方法を使用する必要があります。
それ以外の場合はカウンセリング中に一時的な効果は小さくなりますが、カウンセラーのオフィスの外ではあなたのために変化するものはありません。

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カウンセリングに付随するリラクゼーションテクニックを採用してください。 OCDに苦しむ人々は、慣れ親しんだものとは逆の行動をとろうとすると、しばしば大きなストレスを経験します。これは、間違いなく経験する困難に対処するために、呼吸法、画像、その他のストレス解消剤を学ぶことが非常に重要な理由です。
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時間を十分に与えてください。あなたのカウンセラーがどんなに効果的で教育を受けていても、OCDは一晩中消えません。
あなたはすぐにあなたの人生を変える準備ができているかもしれませんが、あなたは自分に時間を与える必要があります。あなたのOCDの傾向を解き放つと思っていたよりもずっと長い時間を要したら、イライラすることはありません。