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ADHDを患っている人は、より多くの食品を食事に取り入れ、タンパク質の摂取量を増やす必要があります。タンパク質が多い食品には、豆、チーズ、卵、肉の切り身などがあります。 WebMDのRichard Sogn博士によると、高レベルのタンパク質は個人の集中力を高める可能性があると示唆しています。
精製された炭水化物を避ける
ADHD患者は、白米、高果糖コーンシロップ、砂糖などの精製炭水化物の消費。精製された炭水化物は、血糖値を上昇させ、過敏症または集中の問題を悪化させる可能性があります。
研究者は、ADHDが低レベルのオメガ3脂肪酸。 ADHD患者は、サーモン、クルミ、オリーブオイルなどのオメガ3脂肪酸が高い食品を食べると効果があります。 （参考2）
運動
ADHD患者は、週に3〜4日間、最低30分間運動する必要があります。
エクササイズはADHD症状を悪化させるストレスを緩和します。 （参考文献2）
瞑想
ジョージ・ワシントン大学の研究者が行った研究では、超越瞑想技術とレベル低下ストレスと不安の瞑想は、ADHD患者の注意散漫を緩和し、集中力を改善するのに役立ちます。
呼吸器合胞体ウイルスは、咳やくしゃみなどの呼吸器分泌物を介して捕らえることができる呼吸器疾患である。
RSVは、数時間にわたり、玩具を含む無生物で生き残ることができる非常に伝染性の高いウイルスです。この病気は幼い子供の間では一般的ですが、高
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ダイエットが終わった後に体重を減らすことができれば、体重を減らすことができます。多くの人がサ
米国心臓協会は、あなたの血中トリグリセリドは、体内にほとんどの脂肪が存在する化学形態であると述べています。
あなたの血中には、血漿脂質としてコレステロールと組み合わせて存在し、トリグリセリドあなたが食べる脂肪や炭水化物から余分なカロリーはトリ
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