Contraindicated Yoga Poses

- 5,000歳のヨガの練習には、幅広い健康とフィットネスの利点があります。
時々これらの利点は、健康よりも負傷を引き起こす可能性が高いヨガを引き起こすリスク要因よりも優れています。ヨガは健康的な人にとって安全で効果的ですが、特定の病気やその他の危険因子を持つ人には禁忌になることがあります。禁忌のヨガポーズは、機械的リスクまたは生理的リスクのいずれかに分類される可能性があります。機械的リスク

その他の身体活動と同様に、ヨガの練習には筋骨格傷害のリスクが伴います。このタイプの傷害は、引っ張られた筋肉、捻挫した関節、壊れたまたは転位した骨、および筋肉または骨格系およびそれらの結合組織の他のすべての傷害を含む。
特定のヨガの姿勢は、慢性的な筋骨格系の問題、再発する怪我の歴史、または現在急性の傷害を治療している人によっては避けなければなりません。

機械的禁忌

ゴリラのような上半身のサポートなしで、臀部での屈曲または屈曲は、背中および背骨の問題を有する個人には禁忌である。体重が腕に支えられているプラ​​ンク（Plank）のような体重を支えている姿勢は、上半身の怪我をした人には禁忌です。下向きの犬のような転倒は、腕、頚椎または肩に制限がない人には禁忌です。


生理学的リスク

身体の正常な内部動作を妨害するリスクがあります。
これには、正常な呼吸、脈拍、消化、および内臓器官のすべての機能が含まれる。ほとんどの健常者では、リスクはヨガの恩恵を上回ります。しかし、慢性疾患または再発性疾患の既往歴、または現在治療を受けている個人は、禁忌ポーズを実践する前に医師に相談する必要があります。


生理学的禁忌

Kundaliniのヨガとヨガの呼吸訓練は、正常な血圧が中断される可能性があるため、心血管疾患や緑内障の人には禁忌です。ヨガのマスターは、上向きのロータスなどの高度な逆転は、自然のサイクルを阻害する可能性があるため、月経中に禁忌であることに広く同意します。
倒産はまた、内在するリスクを理由に禁忌となっている子どもにはほとんど利益をもたらしません。クンダリーニと逆位も妊娠中は禁忌です。