研究におけるストレスの原因は何か

人体は特定の条件下で最適に動作し、肉体的または精神的な限界が押されるとストレスが発生する。
アメリカ心理学会（APA）によると、ストレスは短期間持続し、通常は特定の事象の結果であることを意味する急性であり得るか、または慢性的なことがあり、それは一度に何年も続き、虐待的な配偶者と結婚したり、貧困で暮らしているなどの生活状況の結果。 APAは、早過ぎる老化と病気への感受性にストレスを関連づけているので、ストレスを認識し、それを減らす措置を取ることが重要です。睡眠の欠如

フランクリン研究所によれば、多くの研究がストレスと不十分な睡眠を結びつけています。ある研究では、不眠症の人々のグループを、正常な睡眠パターンを有する人々のグループと比較した。
不眠症者は、通常の睡眠群と比較して、血中に高レベルのストレスホルモンコルチゾールを有していた。別の調査では、1日10時間以下の就寝前の幼児は、教室で行動上の問題を呈する可能性が高いことが示されました。


仕事関連のストレス

ストレスは、積極的に対処されなければ、ゆっくりと時間をかけて人を傷つける慢性的なストレス状態に変わる可能性があります。不幸な仕事状況が重大なストレスの原因になるだけでなく、肥満と関連していると、ロチェスターメディカルセンターのある研究を報告しています。
この研究では、2,782人の従業員を対象に、果物や野菜の摂取量が多い就労関連ストレスのために肥満に対処するための運動が有効であると判断されました。

シカゴ大学の1つの研究報告では、友人のソーシャルネットワークを持たない人々は、より多くのストレスを経験し、より多くの社会的交流を経験する人々よりも健康問題になりやすいと報告しています。この調査によれば、健康管理計画では、健康的な生活習慣の一環として社会的関わりが増すことを考慮する必要があることが示唆されています。

アイオワ州立大学10年制女性416人離婚した女性が既婚者よりも慢性的なストレスの発生率が高いことを報告しています。離婚したグループは、ストレス・レベルが高いと示されただけでなく、結婚したグループよりも多くの身体疾患を報告しました。


フリータイムの不足

オースティンのテキサス大学のDaniel Hamermeshは、人々がより多くのお金を稼ごうとすると、自由時間が少なくなり、ストレスが増加すると報告しています。
大部分の時間を過ごしている裕福な人々は、1日の自由時間の利用可能時間が少なくなり、ストレスのレベルが高くなります。