チャットチャットを制限する方法

あなたが「チャット・チャット」に参加するとき、あなたはたぶん些細な事柄についての話し合いや、他の人と話すことによってあなたの時間とエネルギーを無駄にするでしょう。
Merriam Webster Dictionaryは、「チャットチャット」を「小さな話」または「ゴシップ」と定義しています。マハトマガンジーは、1週間に1日は話していない練習にしました。彼はこの時間を使って手紙を書いて、彼の国の方向性に影響を与えた公式声明を出しました。あなたはそのような野心的な体制を設定する必要はありませんが、あなたの人生でゴシップやアイドルトークを制限するために使用できる簡単なテクニックがいくつかあります。指示と目標設定

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あなたのチャットチャットをどれだけ制限したいかを決めます。
あなたは毎日、週末や夕方に静かな時間を取っておきたいですか？あなたは全員または特定の人とのコミュニケーションを制限したいですか？あなたは特定のことについて話すのを止めたいですか？チャット・チャットを制限する最終結果を描写する

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通常、小さな話やゴシップを行う状況から自分自身を取り除きます。古い習慣は壊れにくいかもしれません。もしあなたがゴシップを選択した同じ人とやりとりするなら、あなたはおなじみのコミュニケーションパターンに戻ります。チャット・チャットを含まない新しい習慣や体制を作ることで、目標達成にお役立てください。



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あなたの目標達成に役立つプロジェクトに注力することで、あなた自身を魅了してください。あなたのキャリア、家族、関係、運動レジーム、趣味、旅行などのための新しい目標を設定する機会が常にあります。自分の人生にもっと注意を向けるほど、チャットチャットの時間は短くなります。

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チャットチャットに参加するように強く感じるときは、静かにしてください。話しをやめ、深呼吸をして自分自身を集中させましょう。これはあなたの行動を考慮する時間を与えるでしょう。あなたの目標を思い出し、あなたの計画をフォローしてください。