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目を触ったり洗ったりする前に手を洗って徹底的に掃除してください。
2
あなたの顔全体を浸すのに十分な大きさの広い口のボウルを見つけてください。
リムより1〜2インチ下の水でボウルを満たしてください。
3
カウンタートップにタオルを置き、ボウルをその上に置きます。これは、流出を捕まえるのに役立ち、掃除に時間を節約することができます。
4
目を閉じて、息を止めて顔に水を浸します。眼を何度か点滅させ、眼球を円運動させる
目のサイズのカップを使用する
5
手を洗って徹底的に拭いてください。目を洗い流してください。
6
アイソケット全体を覆うのに十分な大きさの目玉カップを探します。カップを水で満たしてください。
あなたの首の周りにタオルを包み込むと、水が垂れるのを助けることができます。
7
あなたの頭をカップの上に下ろし、カップを目の上にぴったりと置きます。カップを目の上に逆さまにするように目を閉じて、頭を上に傾けます。
8
眼を数回点滅させて眼球を円運動させます。
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