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膝の真ん中にある前十字靱帯（ACL）が損傷したり破れたりすることがあります。これは、後の年に膝の不安定化、痛みおよび関節炎につながる可能性があります。外科医は、国立衛生研究所によると、あなたのACLを再構築する手術を行うことができます。
リハビリテーション
ACL手術を受けた後、将来の問題を避けるためにリハビリが必要ですあなたの膝で。
これには、横スライドと呼ばれる演習を含めることができます。 「Expecting Fitness」によると、スライドボードを使用して、スクワット、前方に傾き、左右にスライドしてアイススケートのように動きます。
< p>横方向のスライドは、膝の手術から回復する人々の足の強さと足の高さを改善するのに役立ちます。横方向のスライドは、膝の問題からの回復に役立つだけでなく、効果的なエアロビックトレーニングを提供することができます。
変形性関節症は、関節を痛めて骨を覆う軟骨の摩耗である。
足には28本の骨があり、30本以上の関節があるため、骨関節炎の形成場所は数多くあります。中足は最も一般的に影響を受ける分野の1つです。これは、老化または適切に治療されなかった傷害によって
多くの人々が体重を減らし、ダイエットしています。
今まで数ポンドを落とそうとしたことがあった場合、それがいかに難しいかが分かります。健康で低カロリーの食事と運動の組み合わせは、常に体重を減らす理想的な方法ですが、何人かの人々はさらに手助けを必
関節鏡下の膝の手術の後、膝の周りの筋肉を補強する必要があります。
あなたの医師は、新しい運動プログラムを開始し、膝をリハビリするために、おそらく理学療法士にあなたを送ります。一度あなたが何回か行ったら、あなたが私のようなものであれば、訪問を最
Shamanismは自然を尊重して行われる癒しや精神的な成長のための古代の技術です。
シャーマンは、私たち全員が病気や陰性から私たちを守るために動物精神を持っていると信じています。彼らはまた、私たちが一度に、あるいは私たちの生活の中で複数のこ