関節リウマチで食べ物を避ける

慢性疾患である関節リウマチには治癒が認められていませんが、食事療法、薬物療法、運動療法を組み合わせることで、多くの人が救済に役立ちました。
あなたがこの自己免疫疾患を有し、より良い健康への旅を始めるなら、避けなければならない食品について学んでください。重要性

慢性関節リウマチは、体が自分自身を攻撃し始める自己免疫疾患です。 2つ以上の関節にしばしば影響を及ぼす関節リウマチは、より重篤な場合には身体の器官に影響を及ぼすことがあります。罹患した関節は、朝のこわばりと痛みを伴って腫れ、赤色または柔らかく見えることがあります。



食物アレルギー

関節炎を引き起こしている可能性のある食物アレルギーまたは刺激悪いあなたの炎症や痛みを「誘発する」食物を排除することによって、あなたの生活の質を向上させるのに役立ちます。一般的なアレルゲンには小麦、トウモロコシ、ピーナッツなどがあります。避けるべき食品

トランス脂肪酸や防腐剤が多い加工食品は避けてください。代わりに、最小限に処理された食品を食べてみてください。たとえば、白いパンの代わりに、全粒粉のパン、または甘くした朝食用シリアルの代わりにフルーツ・アンド・ナッツのグラノーラを購入してください。
炎症を増加させる可能性のある肉質肉や魚は、代わりに希薄肉、魚、野菜のタンパク質に置き換えてください。揚げ物の消費を最小限に抑えます。ラードまたはキャノーラ油を使用する代わりに、コールドプレスオリーブオイルに切り替えて調理ニーズを満たすことができます。


液体

タバコのようなカフェイン、アルコール、薬物を避けます。砂糖の多いソフトドリンクやその他の液体も避けるべきです。ハーブティー、フルーツジュース、水を代わりにお試しください。関節リウマチに処方される多くの薬物は、肝臓を損傷する可能性があります。アルコールの使用は最低限に抑えるべきです。
誤解 -

関節リウマチの食事療法はありません。しかし、多くの人々は、さまざまな種類の食事と栄養計画によって良い結果を経験しています。ベジタリアンとビーガンの食事は、いくつかの関節リウマチ患者に役立っています。食べ物から肉を減らしてもいなくても、新鮮な果物や野菜をたくさん食べることは、常に健康的な決定です。医師に相談し、どんな種類の食事療法の選択肢があなたに役立つか話し合ってください。