エネルギー需要見積もりテンプレートとは何か

個人のエネルギー所要量（EER）は日々のエネルギー需要を指します。
これは個人によって異なり、人の性別、年齢、体重、身長、身体活動のレベルなどの要素によって異なります。人の身体活動のレベルを測定することは必ずしも容易ではありません。 EERテンプレートは、人の身体活動のレベルを計算して、その人のEERに到達するのに役立ちます。推定エネルギー需要

国立アカデミー医学研究所（IOM）は、公衆衛生上の懸念と人のエネルギーバランスを評価する必要性を考慮して、EERを計算する方法を考え出しました。 EER計算では、方程式を使用して、体重を維持するために必要なエネルギー摂取量を予測します。
これらの方程式は、身体活動のレベルに基づいて個人の毎日のエネルギー使用量を考慮し、この身体活動が彼の全エネルギー使用量に及ぼす影響を測定する。

身体活動レベル

IOMは、身体活動のパターンに基づいて、個人の身体活動レベルを、座り、低アクティブ、アクティブ、または非常にアクティブのいずれかに分類します。これらのカテゴリは、個人が身体活動中に代謝等価物の観点から費やすエネルギーのレベルについてのアイデアを提供します。 IOMのアプローチは、活動の強さとそれがどれくらい持続するかによって個人が1日に代謝同等物を実行する各活動を割り当てます。
これは、EER推定値の入力を提供します。


EERテンプレート

EERテンプレートは、個人に関するすべての情報の入力用のフィールドを提供することによって設定されます彼のEERの計算に入るために必要である。これには、彼の身体的特徴、彼が過去24時間以内に行った活動のリスト、および各活動の期間が含まれる。テンプレートはまた、運動の期間後に個人の酸素過剰使用を調整するために入力を使用する。同様に、個人のエネルギー代謝を高める食事に関連する消化プロセスを考慮した調整があります。

このアプローチにはいくつかの制限がありますEERを使って個人のエネルギー支出を計算する方法。代謝等価物の使用は、いくつかの活動に実際のエネルギー使用を過小評価する結果となりうるが、他の活動に必要なエネルギーの使用を過大評価する可能性がある。同様に、身体活動レベルの計算において、人のエネルギー支出を計算するための4つの便利なカテゴリの使用は、不正確さにつながる可能性もあります。