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毎日あなたの体の子宮頸管排出を追跡します。子宮頸部液が透明になり、卵白の粘りを取るので、体は排卵の準備をしています。
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排卵までの3日間、毎日少なくとも1回性交します。
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排卵日に性交を複数回する。その後、少なくとも20分間、腰の下の小さな枕で背もたれを保ち、最大限の精子保持を確保してください。
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上記のステップ2に従ってください。
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排卵の2日前に性交してください。排卵が起こるまで性交しないでください。
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性交後、少なくとも20分間は眠り続けて、最大の精子保持を確保してください。
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