編集：病気
高温多湿の日に適切に服を着せます。
太陽を反射する明るい色の服を着て、帽子、サングラス、または傘を持ち、有害な光線から身を隠してください。衣類は身体に緩みがなく、しっかりと織られた布で作られている必要があります。
2
日中の昼間ではなく、早朝または夕方に運動やその他の屋外活動を計画する
3
日陰で頻繁に休憩すると、自然に自然に冷めます。
4
飲み水やスポーツドリンクで水分を保ちます。 。利尿薬であり、体が水分を失う原因となるカフェイン飲料とアルコールを避けてください。
5
日焼けの警告徴候を認識します。
非常に暑いが発汗していない、頭痛があり、めまい、吐き気、急速な脈拍、または混乱を経験する場合、熱中症を経験する可能性があります。
6
熱中症の症状に室内に出て、アイスパックや冷たい水を身体にかけ、体が常温に戻るまで涼しいところに横たわってください。
摩擦、混練、転がり、滑りが神経系を静め、ストレスを軽減します。
しかし、高度なスウェーデン式マッサージの振動、トリガーポイント、深部組織ストロークは、身体の治癒のために身体の資源を使用するパンチをパックします。高度なスウェーデン式マッサージス
おそらく、偏光サングラスの観点から、偏光に関して最もよく知られています。
これらの適度にハイエンドのグラスは、光を取り除き、眩しさを減らし、スポーツの漁師や他の水系の専門家には非常に人気があります。あなたが偏光サングラスのペアを持っている場合
どんな手術と同様、ヘルニア修復に合併症があるかもしれません。
術後の医師の指示に従い、熟練した外科医のサービスを利用することで、ヘルニア修復合併症のリスクを最小限に抑えることができます。 ヘルニア修復合併症 血栓 あなたの医師は、血栓の家族
睡眠障害は毎年何百万人ものアメリカ人に影響を与えます。
睡眠障害は、昼間の眠気をひどく引き起こし、眠気や職場の怪我を招く危険性があります。睡眠障害の影響には、過敏症、不安、うつ病、集中力の欠如、落ち着き、および忘れが含まれる。指示 1 心配