あなたの足を暖かく保つ方法

冬の屋外で時間を過ごす熱心なアウトドアマン、またはあなたの足を暖かく保つという挑戦に直面している可能性があります。
寒い足は不快なだけでなく、凍傷などの深刻な病状につながる可能性もあります。寒い時期に足を暖かく乾燥させるのに役立つヒントがいくつかあります。ビッグスカイフィッシングのウェブサイトによると、足が寒くなる主な原因は湿り気です。あなたが雪の中で冒険をしている場合や泥だらけのエリアを通って歩いている場合は、防水性履物を持つことが重要です。ゴアテックスなどの素材で作られたブーツは、ブーツの外面に水が浸入するのを防ぎ、足が乾燥して暖かく保たれます。ゴアテックスには汗が逃げることを可能にする顕微鏡細孔が含まれており、乾燥を促進します。



適切な靴下を選ぶ

綿の靴下は快適ですが、寒い季節に足を暖かく保つためには、断熱性が低く水分を保持するためです。綿の代わりに、ウールまたはフリース製の靴下を選択します。これらの材料は足が汗で濡れても断熱材を提供し続け、時間の経過とともに実際には乾燥します。


Sockライナーを検討する

ソックスを購入することを検討してくださいあなたの冬の靴下を購入するときにライナー。ソックスライナーは断熱材を追加し、ライナー自体が乾いたまま足から靴に水と汗を移して足を乾燥させます。



ソックスを交換する

綿の靴下しか持っていない場合、または防水靴を持たない場合は、いくつか余分な靴下を持ち歩いて頻繁に交換してください。これはあなたの足を乾燥し快適に保ち、凍傷の発症などの危険な状況を避けるのに役立ちます。あなたの靴下を交換するときは、新しいペアを着用する前に、タオルや掛け布団で足を乾燥させ、足をマッサージして暖めてください。


足を動かす

屋外スポーツイベントに参加しているときなど、あまり移動できない状況にある場合は、できるだけ足を動かして血液をその地域に循環させてください。
つま先を上に立って、かかとを下に下げて繰り返して、つま先を上げます。あなたのつま先をつねに動かしても、血流を増やすことができます。