足首手術からの回復

足首傷害は、特に運動選手にとって最も一般的なものの1つです。
ほとんどの人が一度に足首を捻挫しています。この靭帯の引き裂きは、関節炎などの将来の状態につながる可能性があります。足首手術は、非侵襲的処置から完全な再建までの範囲を実行する。足首手術からの回復は遅いプロセスですが、仕事では人は完全な可動性を取り戻すことができます。初期回復

手術後、病院から退院し、鎮痛薬の処方箋が与えられます。必要に応じて鎮痛剤を服用してください。手術後最初の数週間は、体が癒える機会があるように、休憩に専念する必要があります。可能な限り足を持ち上げ、必要に応じて氷をつけて腫脹を抑えます。足首に注意を払う。
腫れや発熱、足首からの悪臭を含む感染の徴候を観察する。これらのうちのいずれかをすぐにあなたの医者に報告してください。


術後フォローアップ

術後約2週間後、フォローアップの予定医師はあなたの癒しをチェックし、ドレッシングと縫合を取り除くことができます。その時点で、医師はあなたをキャストまたはブーツのいずれかに入れます。回復時間はさらに4〜6週間続きます。再び、あなたは足首をできるだけ安静にすべきです。あなたが正しい食事をしていることを確認してください。手術を受けた人の中には、追加のカルシウムが回復のスピードアップに役立つと感じている人もいます。
あなたの全体的な回復にも十分な睡眠を取ることが重要です。


物理療法は、あなたの回復に非常に重要です。手術。 PTは3〜6週間の間どこでも推奨され、手術後6週間から一般的に開始されます。 PTエクササイズは、足首に可動性を戻し強化するのに役立つように構成されています。あなたのPTの一員として、あなたは超音波治療とホットパックとコールドパックの適用を受けることがあります。最初は、PTの練習が苦しいことがわかりますが、PTの全コースを行うことは、手術後の足首の機能を完全に回復させる上で非常に重要です。