どのようにバイオフィードバックを介してストレスを和らげるために

バイオフィードバックは、患者が様々な身体機能または活動を再トレーニングするために身体からの信号を使用する代替治療方法です。
バイオフィードバックは、頭痛、不眠症、潰瘍、高血圧および慢性疼痛などのストレス関連病気を治療するために使用することができる。患者が自宅で治療を続けることを約束している限り、ストレスによって引き起こされる病気の治療費用は中程度です。セラピストの診療所でしか治療ができない場合は、各診療所の診療費がかなり妥当であるにもかかわらず、法案がかなり高価になる可能性があります。詳細は次の手順を参照してください。
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バイオフィードバックを利用してストレスを和らげる

ストレスの原因とストレスの原因を把握するあなたに対処したいと思っているその他の問題があります。

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有資格のセラピストを探しましょう。 Biofeedback認定研究所で、あなたの近くのバイオフィードバック・セラピストを見つけることができます（下記の参考文献を参照）。認定された医療専門家に勧告を求める。


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セラピストの資格をチェックする。
セラピストが、あなたのような問題を抱えている他の患者の治療経験があることを確認してください。

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あなたの問題、原因、 >ストレス管理訓練についてお問い合わせください。あなたが情報に基づいた決定をするためには、セラピストは各セッションの期間、必要なセッションの最小回数、およびトレーニングの費用を教えてください。

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セッションを開始してください。各セッションで、患者は、筋肉の緊張、皮膚の温度、汗腺の活動および脳波を監視するいくつかの機械に接続されています。
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自宅でトレーニングを続けることを期待します。
このトレーニングは、バイオフィードバックでストレスを和らげ、目標に対する非自発的な反応をコントロールするために、あなたの新しい技術を使用するのに役立ちます。