水晶の睡眠のメリットは何ですか？

ナッシュビルのヴァンダービルト大学が発表した研究論文によれば、水晶療法は不眠症を含むさまざまな状態を治療することができます。
クリスタルが機能するという臨床上の証拠はほとんどありませんが、クリスタルセラピーのメリットを踏まえた豊富な事例があります。ヴァンダービルトの論文は、プラセボ効果が報告された成功に影響するかもしれないと示唆しているが、そのような効果は偽の治療の正当な形態を構成する。より良い睡眠

クリスタルセラピーの支持者は、クリスタルの完璧な原子構造をヒーリングパワーの源泉として挙げています。おそらく不眠症のために、睡眠を改善すると思われます。
「Crystal Vibration Ailments」という本の著者であるColleen Simmonsによれば、水晶はほぼすべての病気のために存在しています。メリーランド大学によると、睡眠衛生は、睡眠の質を左右するさまざまな外部環境要因に基づく概念です。個人がリラックスして快適に感じる環境は、安らかな睡眠を提供する。睡眠クリスタルがこの効果を生み出すと、睡眠よりも本物の影響を受けます。


睡眠不足

睡眠の質と眠りのやすさには違いがあります。多くの医師は、眠ることができないようにするために、認知行動療法（CBT）を推奨しています。
アメリカ睡眠医学アカデミーは、より良い睡眠のためにCBTの主要な部分として刺激コントロールを挙げています。それは、刺激を「応答を引き起こすもの」と表現しています。従って、睡眠クリスタルは、ユーザがベッドルームの周りに置いて肯定的な応答を得た場合、CBTの一部として使用することができる。このような反応がプラセボ効果から生じても、個人がより緩和しているという事実を変えることはありません：結晶の刺激によって引き起こされる反応。



少数の悪夢

Journal of Clinical Sleep Medicineは、2008年に「悪夢のための認知行動療法の体系的レビュー：十分に確立された治療に向けて」という報告書を発表しました。この報告書は、CBTの使用と認知的再構成から生じる悪夢の頻度の減少を挙げている。この研究は、睡眠覚醒前の行動パターンを変更する手段として睡眠結晶を使用することが成功することを示唆しています。


睡眠習慣の改善

中断または不規則な睡眠を苦しむ多くの人々彼らの就寝時の習慣を変更する恩恵を受ける。
睡眠クリスタルはベッドの準備の儀式に集中できます。