振動アライメント技術

パワフルなアライメントを達成するためには、情熱を表現し、それを使ってあなたが人生から望むものを手に入れる方法を学ぶことです。
あなたの心と体と精神は、彼らがお互いに完全に調和できるように特別な関係を作ります。このハーモニーは、人生であなたの目標を達成するための動機づけを提供するものです。あなたの人生でバランスを取ることによって、これらのコンポーネントの完璧な調和を達成してください。積極的なエネルギーをチャネリングし、これらの重要な要素を結びつけるためのさまざまな練習を組み込むことで、これを実現します。このプロセスは、あなたの目標を達成するためにあなたを追跡し続けます。
あなたが必要なもの
平らな表面とヨガマット
大規模なカレンダーとノートブック
細かい先端を持つ黒の永久マーカー

他の指示を表示すると否定的な感情とチャンネルポジティブな感情

1

週に3回15分を過ごす。大声で出る必要はありません。これはあなたの行動をあなたの行動や目標に合わせるのに役立ちます。

2

否定的な考えや否定的なエネルギーを取り除きます。もっと積極的に考えて、否定的な考えを置き換えてください。


3

人生で目標を達成したときにどのように感じるか考える時間を過ごしましょう。
あなたの人生の目標を実際に達成するのと同じ感覚で身につくこと



目標を達成するための積極的なステップを踏み出す

4

あなたの目標を達成するための積極的なステップを実行する。各目標の横に、この目標を達成するためにどれくらいの時間がかかるかのタイムラインを記入してください。各目標に達するのに十分な時間を確保してください。

5

ノートブックでの目標を大きなカレンダーに転送します。黒のパーマネントマーカーを使用して、各日付の各ゴールを書き留めます。カレンダーを毎日見られる場所に配置してください。


6

あなたの目標を達成するための積極的な措置を取る。これは、目標を達成するために1週間に1回、または目標を達成するために数週間の間に多数のステップを実行するのと同じくらい簡単に行うことができます。あなたの目標を達成するための積極的な取り組みを週に3回、少なくとも30分かけて行います。あなたが達成する毎日と目標をマークしてください。どのくらいの頻度で目標を達成したら、あなたが目指すより多くのモチベーションが、あなたが長期的な成功を収めていくのに役立ちます。



ヨガの練習を練習する
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ひざを曲げた状態であなたのマットの上に平らに座ると、お尻の下にあります。ゆっくりと体重を左にシフトさせ、左足を右下に置きます。右脚は、今すぐ左脚の上にあるはずです。左足のボールが右の尻に触れるはずです。

8

右腕を伸ばして地面にしっかりと植えます。左側の腕を持ち上げて空に向かって伸ばします。左手で指を指で伸ばす

9

体を右に回し、左腕を下げて右足をつかみます。この位置を30秒間保持する。反対側で繰り返します。