水絶食のアイデア

水は、私たちが日常的に消費できる最も重要なものの1つです。
あなたが急いでいる間だけ水を消費しているので、水は速いですが、根本的な食事の選択です。多くの医師や栄養士は、その極端な性質のために水絶食に反対しています。栄養不足のため、水が速くなると体が弱くなる可能性があります。あなたがこれを試してみると、心に留めておくべきいくつかのアイディアがあります。責任ある行動

速やかに始める前に、彼はあなたの健康歴を知らされており、あなたの体に最適な方法が分かっているので、医師に相談したいことがあります。あなたの速いうちにいつでもあなたがめまい、病気または弱いと感じたら、すぐにあなたの医者に連絡してください。
また、断食のアイデアが好きな場合は、そこにあるすべての種類のものをすべて調べてください。あなたがもっとあなたに合ったものを見つけられるかもしれません。


前の日々

速いことを約束したら、この急進的な変化のためにあなたの体を準備してください。これを行う1つの方法は、あなたの食事から事前に物事を取り除くことを開始することです。加工食品、澱粉、砂糖、カフェインを取り除き、代わりに新鮮な果物や野菜の食事に切り替えます。あなたの食事からこれらのものをカットすることは、特に定期的にそれらを消費する場合、あなたの体の調整になります。
ダイエットを簡単にすることができれば、簡単に水に切り替えることができます。


休憩

可能であれば、必要に応じて安静できる時間帯に断食をすべきです。これは特に、あなたの心と体が調整するのに時間が必要な、あなたの早い段階の初めの段階で当てはまります。働いていない、運動していることを知っていれば、あなたはこの速く成功するチャンスを得るのに役立ちます。


あなた自身の気を散らす

断食と休息のこの時期に、あなたの心を邪魔させず、あなたを忙しく保つことができる、軽い活動を計画したいかもしれません。
あなたがしたいと思っていたいくつかの読書をキャッチしてください。あなたの好きな映画で映画の日を計画してください。写真をアルバムに整理したり、編み物のような新しい趣味を試してみてください。

あなたが初めてそれを試しています。あなたが食べ物や他の飲み物の食事に戻ってきたとき、あなたの体にこれらのものをゆっくりと紹介することが最善です。あなたは一度にすべての食べ物を食べたいと思うかもしれませんが、あなたの体は食べ物に再び適応する時間が必要です。