どのくらいの蜂花粉がエネルギーのために取られなければならないか

肥料花粉は、体重減少、性行為の増加、寿命の延長、老化の減速、より良い消化と循環、身体を守り、免疫力を高め、脳や神経系を助ける。
その最も普及した用途の1つは、エネルギーの増加です。蜂花粉消費のための適切な用量を選ぶための基本的なガイドです。年齢に基づく投与量

平均的な成人には、活動的で健康な成人の推奨一日許容量を満たすために、蜂花粉15g〜20g（1/2オンスを少し上回る量）が必要ですリソース）。これは30gから32g（28g = 1オンス）まで増やすことができ、エネルギーを増やし、運動や筋力トレーニングを支援します。あなたの子供に余分なエネルギーを与える必要があると感じたら、3歳から5歳の子供は1日12gが必要で、6歳から12歳の子供は16gが必要です。
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サプリメントを服用している人の年齢、体重および全体的な健康状態に応じて、毎日の投与量を1日35gまで増加させて、安全にエネルギーレベルを上げることができます。

蜂花粉のサプリメント（1杯分）を取り始めます。 1日2回、そしてそれ以上ではない（1大さじはおよそ1/4オンスに等しい）。蜂花粉があなたの体に強くクレンジングする効果があるため、より多くの服用量を取ると胃腸系が動揺する可能性があります。 1週間後、徐々に消費量を4 tbspに増やします。ミツバチ花粉を摂取するのに最適な時期は、空腹時です。
食事時間の約1/2時間前（これは体重減少にも役立ちます）


補足の選択

ペレット状のサプリメントを選んでみてください。生成物の粉末、錠剤またはカプセル形態は、より加工され、より強力ではない。殺虫剤、除草剤、大気汚染やその他の化学物質で汚染されていない製品を購入していることを確認してください。 Good Manufacturing Practiceガイドラインは、これらの製品の製造元にとって非常に厳しいものですので、GMPによって認可された施設からサプリメントを探してください。
これらの同じ行に沿って、各バッチに対して分析証明書（COA）があることを確認してください。花粉の収穫源を確認することも良い考えです。凍結乾燥サプリメントが最適です。彼らは処理されたまたは熱乾燥されているサプリメントよりも栄養素をよく維持しています。砂糖、染料、フレーバー、グルテン、砂などの製造工程に何も追加されていないことを確認してください。