ポジティブな態度を構築する方法

ポジティブな態度を構築することは主に精神的なゲームですが、物理的な要素もあります。
肯定的な考えは、一晩で起こるものではなく、実際に心と体に定着する時間がかかります。しかし、このプロセスは魅力的であり、誰かがより積極的になることを決めると、ほとんど瞬時に改善が見られません。ポジティブな道を歩み、集中し続けることで、より受け入れやすく楽観的な人に進化します。説明書

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日々の生活に感謝します。感謝は、あなたが持っているものに大きな喜びをもたらし、来るものの興奮をもたらします。代わりに、あなたは幸せな、盛り上がるものに対してより受容的になります。あなたが感謝していることを書き留めるために朝に5分を取ることによって、あなたの一日を感謝の気持ちで始めましょう。
気になるものは何でも好きなだけ多くのページを記入してください。制限はありません。しばらくすると、あなたが事実上すべてに感謝しているという認識が現れます。
2

人生と現実をあらゆる無作為に受け入れます。人生は、線形に計画されたり、生きることができるものではありません。彼らは小さなスピードバンプの間違いを跳ね返して受け入れるために、混乱の容認が必要です。人生は非常にランダムです。あなた自身や他人からの万全の完璧を期待しないでください。


3

あなたの生活空間から混乱を取り除く。
古い、不幸な、または厄介な時代の残党を守ることは、忠実であるように見えるかもしれませんが、場合によってはそれは健康でもなく、肯定的でもありません。喜ばしい新しいものが入る場所がなければならず、手荷物が感情的で肉体的な空間を占めるならば、座る場所はありません。信じられない友人を招待して、古いものを掃除して週末を過ごし、痛ましいが必要な儀式として過去の記念品を扱う。

4

ボランティアで貢献する方法を見つける社会全体へ数時間か数ヶ月かどうかにかかわらず、あなたの良い行動が違いを生むことは明らかです。
ボランティア活動では、自分の問題を悩ましている人を報いることをほとんどまたはまったく期待しないで、他人を助けるという領域に人を引き寄せます。あなたの労働が新しい家で家族を暖かく保つこと、子供の胃を満たすこと、苦労して生徒に必要な奨学金を得ることができることは、特に素晴らしいことです。

5

科学、神、または他の存在の力であろうと、自分自身である。超過信念システムは、多くの人にとって快適であり、同様の考えを持つ信者のグループの形でコミュニティの利益をもたらすことができます。性質上、より高い力が宗教的である必要はありません。
しかし、それは創造性に貢献する日常生活の不思議と不確実性を保つのに役立ちます。

十分な睡眠を取る。あなたが5分ごとにあわてているならば、克服するのは難しいです。睡眠不足は、貧弱な健康状態、性的欲求の低下、過敏症につながり、悲観的な見通しを助けることはあまりありません。 「スリープは、エネルギーレベル、免疫システムの有効性、精神的および精神的な明快さ、および全体的な生活の質を改善し、維持するために絶対不可欠です。あなたが気分が良いとき、あなたはより良い機能を発揮します。 br> 7

添付する必要性をあきらめます。
人々は、自分がコントロールできない状況や人々への成果に結び付いたり固着したりして、状況がうまくいかないと深いレベルで失望するようになります。代わりに、すべてがうまくいかず、その事実を受け入れるかもしれないことを受け入れる。怒りを認め、痛みを認め、前進して、OKにしてください。非添付は意味のある債券の欠如を意味するものではありません。むしろ、他の人が自律的であり、彼らの選択は自分自身で行い、生きていくためのものです。彼らが提供する価値を認めて、その限界を知ってください。