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クンダリーニヨガからデトックス& Destress

     編集:病気

Kundaliniヨガは、特定のストレッチと呼吸の組み合わせで、体に集中力とストレスを軽減します。
それは、人が精神的、精神的、身体的規律を高めるのに役立つ「意識のヨガ」とも呼ばれています。どのように働くか

一連の深いストレッチと制御された呼吸によって、Kundalini Yogaがエンドルフィンを引き起こし、気分を改善します。動きと姿勢は、脊柱の緊張を緩和し、体全体の血流を増加させるのに役立ちます。これは、身体が毎日の摩耗や裂傷から逃れるのに役立ちます。身体にストレスが少なくなると、身体はより高いレベルで機能する。エンドルフィンは、皮膚、臓器、血液中の化学物質を解毒する消化機能を高めるのに役立ちます。




Kundalini Yogaは、心を傷つける日常的な方法として使用できます人生の領域に焦点を当てるのに役立ちます。ストレッチと呼吸の間、人は瞑想状態にもなる。それは精神的、肉体的エネルギーを増加させます。





地元のヨガスタジオは定期的にクンダリーニスタイルのクラスを提供することがあります。一般に公開されているクラスは、地元新聞のイベントセクションにリストされている可能性があります。
この有益なタイプのヨガを学ぶための詳細については、ポーズや情報を含む書籍やフラッシュカードを購入するか、Kundalini Yogaのウェブサイト(参考文献を参照)をご覧ください。


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