脂肪の多い食事から解毒する方法

脂肪の多い食事は、体内の毒素の蓄積につながる可能性があります。
あなたがこのような食事をしている場合、あなたの脂肪細胞に存在するこれらの毒素は、あなたの体の健康状態を維持する能力を損なう可能性があります。システムの体重制御メカニズムを復元する方法の1つは、これらの毒素を洗い流すことです。あなたの体の脂肪細胞からこれらの毒素を除去するために、あなたは解毒ルーチンを考えるかもしれません。説明書

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あなたの食事から毒素が詰まった食品を取り除きます。毒素は食べ物や飲み物の摂取によって体内に入ります。これらの毒素の中には、食品添加物、トランス脂肪酸とアルコールを含む食品に侵入するものがあります。
人工食品、ファーストフード製品、アルコール飲料を取り除くために食事を再販することで、毒素の摂取を減らしています。

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体を洗い流してください。あなたの健康的な食事に慣れてきたが、デトックスプランを始める前に、体内の現在のすべての物質を洗い流す必要があります。これは一定期間食品を摂取させることを意味します。食べる代わりに、たくさんの水を飲むべきです。この間は、柑橘類の製品、塩水、紅茶なども飲むことができます。あなたはまた、浣腸と結腸洗浄を考慮することがあります。体を洗い流すための鍵は、食べ物を避けて水分を保つことです。


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Detox。
1日のフラッシュ後、デトックスフェーズが始まります。デトックスフェーズは1日から1週間続くことができます。より長い解毒期間がより有益であるかもしれませんが、あなたのスケジュールは完全な7日間の解毒を許さないかもしれません。デトックス期間中は、穀物製品、果物、野菜などの栄養価の高い食品だけを食べるべきです。目を覚ました瞬間から寝るまでは、1時間に1本の水を飲むべきです。あなたは午前中に紅茶やコーヒーを飲むかもしれませんが、就寝前にカフェインを食べたり飲んだりしないでください。

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体を補充してください。デトックス期間を終了するだけでは不十分です。
あなたの体の力を回復する必要があります。あなたの不均衡を引き起こした毒素の摂取を制限するには、毒素で満たされた食品を避けてください。さらに、あなたの食事は自然な、健康的な食べ物だけを食べるように再構成してください。全粒粉製品、緑色野菜、果物、タンパク質は、デトックス後ダイエットの中心にあるはずです。