チューインガムの長所

あなたがチューインガムについて考えるとき、あなたは通常、健康上の利益を考えないでしょう。
しかしながら、研究はチューインガムからの多くの肯定的な効果を示唆している。効果は人によって異なりますが、一般的に研究は、ガムの咀嚼が集中力を増強し、ストレスを解放し、記憶を改善し、体重を管理する助けとなることを示しています。ストレス解消

チューインガム、いくつかの精神科医と心理学者は、ストレスを軽減し、神経エネルギーの少量を放出することができると言う。リズミカルな動きのチューイングは、あなたを満足させ、リラックスさせるのに役立つ陶酔感を持っています---エネルギーの潜在的な出口であり、欲求不満と刺激を軽減します。

ガムは、記憶保持および認知能力の増加と関連している。この効果は、顎の連続的な咀嚼と動きから生ずることがあり、これは海馬の活動を増加させます---記憶を担う脳の部分です。チューインガムは、体内のグルコースレベルを上昇させ、海馬のインスリン受容体によって拾われます。グルコースは脳に余分な燃料を供給し、記憶力を高めることができます。

体重管理は困難であることが証明されます。低カロリーのチューインガムは、多くの人々のスナックを置き換えることができ、高カロリー食品の欲求を減らすことができます。
ガムは砂糖を含まないものであれレギュラーであれ、渇望を減らし、満腹感を与えるのに役立ちます。チューインガムはまた、いくつかのカロリーを燃やすのに役立ちます---時間当たり約11カロリーですが、高カロリー食の欲求を減らすのには十分です。


口腔衛生

チューインガムは唾液の産生を増加させます。唾液量の増加は、心臓の火傷や酸逆流の軽減だけでなく、口腔の健康状態の改善にも役立ちます。より多くの唾液は、砂糖や食品の破片を口から取り除くのに役立つミネラルや抗菌成分の濃度を高めます。
口や歯の糖分や食物粒子のレベルが低いほど、腐敗の原因となる酸のレベルは低くなります。