ADHD

の子供のためのビタミン療法あなたの子供がADHDを持っている場合、あなたはおそらく、彼の障害をコントロールするために彼に薬を投与する選択肢を与えられています。
投薬が助けになる一方、多くの親は彼らの子供が投薬中であることを望まない。いくつかの親は、自然な手段で自分の子供のADHDをコントロールすることを好みます。親が子供のADHDをコントロールすることを可能にするいくつかのビタミンがあり、おそらくそれらを薬物から守ることができます。オメガ3

おそらく子供が彼女のADHDを助けるのに最も重要なビタミンは、オメガ3脂肪酸です。オメガ3脂肪酸は、脳の健康、機能、発達を維持するのに役立ちます。この脂肪酸は必須と考えられていますが、体内で作ることはできません。したがって、あなたの子供は食事の中でそれを十分に得なければなりません。
ADHDの子供は、障害に罹患していない子供と比較して、オメガ3脂肪酸が欠乏していることが多い。オメガ3脂肪酸は、サルまたはハリバットなどの亜麻の種、クルミ、シーフードによく見られます。ビタミンB群

ビタミンB群にはいくつかのビタミンがあり、一緒に服用すると、ADHDの症状をコントロールするのに役立ちます。これらには、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、B6、B12およびビオチンが含まれる。すべてのこれらのビタミンはお互いを補完し、脳の機能を促進し、食物からのエネルギー産生を助けることによってエネルギーレベルを高く保ちます。
あなたの子供がB複合ビタミンを得ていることを確認してください。他人を服用せずに服用すると、ビタミン欠乏症につながる可能性があります。ビタミンBは、穀物、肉、魚、家禽、ピーナッツバター、ミルク、ヨーグルト、チーズなどの多くの食品にも自然に含まれています。


カルシウムとマグネシウム

< p>カルシウムとマグネシウムはまた、ADHD患者のために良いです。骨強度に対するカルシウムの利点はよく知られていますが、カルシウムは筋肉の強さや成長、リラクゼーションにも役立ちます（これはADHD患者にとって大きな利点です）。
カルシウムはまた、脳内の神経インパルス伝達を助け、ADHDの被害者を実際に仕事に任せることができます。カルシウムは主に牛乳や乳製品に含まれていますが、サケ、ジュース、ブロッコリー、ケールなどにも含まれています。マグネシウムはカルシウムの機能を助けます。それは、筋肉の弛緩および血圧の調節を維持するのに役立つ。マグネシウムは主にホウレンソウやブロッコリーなどの葉で濃い緑色の野菜に含まれていますが、マメ科植物、カシューナッツ、ハリバット、ヒマワリの種子やミルクにも含まれています。