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アルツハイマー病の脳収縮を逆転させる方法

     編集:病気

アルツハイマー病は、しばしば認知症を引き起こす進行性の変性疾患であり、認知能力の低下に関連する症状の広範な用語である。
物理的には、アルツハイマー病は脳細胞を縮小または消失させる。これらの細胞は、プラーク、脳の濃い点で置き換えられます。最近の研究では、アルツハイマーに起因する脳の収縮を逆転させる方法があることが分かった。説明書

1

毎日何らかの形の有酸素運動を行います。有酸素運動は、短期記憶と空間関係に大きな役割を果たす脳の部分である海馬を拡大することによって脳の収縮を抑制する。アルツハイマー病では、海馬は収縮を起こす脳の最初の領域です。エクササイズはまた、新しい脳細胞の成長を促す成長タンパク質を刺激する。

2

脳を鍛える。
新しいスキルを学び、単語パズルを行い、あなたが考える必要のある活動に従事してください。あなたの脳に挑戦することによって、あなたは新しい樹状突起を成長させます。脳内のより多くの接触点とより良い脳機能を意味します。


3

社会的に活発なまま。研究によれば、他の人と交流する高齢者は、直系の家庭以外では、社会的でない人よりも脳のプラークが少なくなっています。

ストレス管理を実践してください。脳のプラーク量を減らし、アルツハイマー病に伴う脳の収縮を逆戻りさせるために、ヨガなどのリラクゼーションに参加しましょう。



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