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あなたの痴呆リスクを倍増させるのを避ける方法

     編集:病気

年齢が上がるにつれて、特にアルツハイマー病の形の認知症のリスク---が劇的に上昇します。
80歳を超える人々の50%以上が何らかの形の認知症に冒されています。認知症のリスクを2倍にすることは避けることができます。ダイエットやその他の行動を変えることで、あなたの黄金時代に健康に長く生きることができます。指示
あなたの痴呆リスクを倍にすることを避ける方法

1

脳の訓練を練習してください。 1日中、簡単な数学の問題で自分自身をテストしたり、多くの電子脳トレーニングゲームを購入することができます。
2

オメガ3の豊富な食品を食べる。サーモン、クルミ油、濃い緑の野菜などの食物を食事に加える。



3

健康な体重を維持する。 2008年5月の肥満レビューの調査によると、肥満であることと肥満であることが認知症のリスクを有意に高めることができます。


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