高トリグリセリドを防ぐ方法

高トリグリセリドを無視するのは簡単です。
トリグリセリドは、あなたの血中に見られる脂肪の一種です。高トリグリセリドが心臓病のリスクに寄与しているかどうかはまだ分かりませんが、メタボリックシンドロームと呼ばれる状態の一部であることが知られています。代謝条件は3つの条件からなる。高血圧、腹部脂肪、高血圧、低コレステロール、高トリグリセリド。高トリグリセリドを予防する方法はありますが、これは誰にとっても最高の関心事です。説明書

1

あなたの糖尿病をコントロールします。高血糖値はしばしば高トリグリセリドにつながります。
血糖値を通常の範囲に保つことは、高トリグリセリドや糖尿病の原因となる他の多くの問題に対する大きな防御です。血糖値をコントロールできない場合は、医師に相談してください。医師の指示に従って血糖値をチェックしてください。あなたのレベルが何であるべきかを知り、その範囲にとどまるようにしてください。

2

あなたの能力を最大限引き出すためにあなたの体重を管理してください。健康な体重を維持することは、高トリグリセリドや他の多くの健康上の問題を防ぐのに役立ちます。あなたの医者とあなたの体重を管理する健全な方法について話し合う。
高トリグリセリドを予防することに加えて、血糖値も健康な体重管理の方が簡単です。 1つは別のものをサポートするので、あなたが太りすぎた場合は、それを失う計画について医師に相談してください。これは難しい一歩と思われるかもしれませんが、それは有益なものです。

アルコールを制限します。アルコールはトリグリセリドを上昇させることができる。アルコール摂取量を制限すると、トリグリセリド値が高い場合にはトリグリセリド値を下げるのに役立ちます。アルコール摂取を制限することは、肝臓の問題などの他の健康状態も予防することができる。あなたの医師と安全な限度について話し合ってください。

4

あなたが焼くよりも多くのカロリーを食べるのをやめてください。これどうやってやるの？運動。あなたの医者は、あなたに適した運動プログラムの種類を決定するのを手助けすることができます。トリグリセリドを下げることに加えて、運動は体重を減らし血糖値をコントロールするのに役立ちます。それぞれが常に他を助けます。

5

トリグリセリドが高いかどうか甲状腺検査を依頼します。甲状腺機能低下症は、トリグリセリドのレベルを高くする原因となります。彼らが他の原因がなくても高い場合、甲状腺検査が順調である可能性があります。
これがあなたを助けることができると感じたら、医師に相談してください。甲状腺の問題は治療することができ、トリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。なぜなら、それが原因で発生している他の症状を治療するためです。