慢性うつ病とは何か？

慢性うつ病は、軽度から重度の範囲にある潜在的に深刻な精神的健康状態です。
うつ病と一緒に住む人々は、多種多様な症状を経験する。そしてしばしば、症状は衰弱しており、人の正常なルーチンに影響を与えます。誰もが時折うつ病を扱います。しかし、数百万人の人々が慢性うつ病に罹っており、症状は数週間、数ヶ月または数年間続く。しかし、幸いにも助けがあり、うつ病やバランスの気分を治療する方法があります。症状

慢性うつ病には「青い感じ」以上のものがあります。普遍的な信念に反して、慢性うつ病に罹っている人々は、単に「それから抜け出す」ことができません。
慢性うつ病は本当の病気であり、その状態に苦しむ人々は、極度の悲しみ、絶望感、落ち着き、泣き叫ぶ欲求、過敏性、および疲労を経験することがある。さらに、慢性うつ病は、性的その他の楽しい活動に関心を失う可能性があります。重度の症例では、自殺の考えが起こる可能性があります。


危険因子

特定の生活イベントは、慢性うつ病を発症するリスクを増加させます。うつ病や精神病の家族歴があります。不安障害を抱えたり、外傷性/ストレスのある状況に対処することも、慢性うつ病を引き起こす可能性があります。そして、しばしばうつ病は、病気と診断された後、または出産後に発症する。

慢性うつ病の症状を治療するために、いくつかの薬剤が利用可能である。うつ病のタイプと状態の重症度に基づいて、医師は抗不安薬、抗うつ薬または抗精神病薬を処方することができる。抗不安薬は、慢性うつ病の原因となる神経質や不安を軽減します。重度の双極性障害または産後の精神病などの重大な症例を治療するために、抗精神病薬が処方されている。
選択的セロトニン再取り込み阻害剤、三環式およびモノアミンオキシダーゼ阻害剤などの抗うつ薬は、脳内の化学的不均衡を安定化することによって抑うつを和らげる


ホーム救済

慢性うつ病は、処理。薬物療法は非常に効果的ですが、一部の人々は自然状態を治療することを選択します。慢性うつ病を和らげる自然な方法があります。ストレス管理技術（呼吸訓練、マッサージ、趣味）は、不安を軽減し、うつ病のエピソードを緩和することができる。さらに、運動ルーチンを確立することで、ドーパミンやセロトニンが増加し、人の気分や見通しが改善する可能性があります。
肯定的な思考はまた、慢性うつ病を緩和することができ、セラピストと話すことで、うつ病を引き起こす状況や出来事を特定するのに役立ちます。


予防/解決策

慢性うつ病を予防するための保証された方法。しかし、警告徴候を認識し、うつ病のトリガーを特定することで、エピソードを回避することができます。さらに、アルコールやカフェインの消費量を制限したり排除することで、うつ病を予防することができます。強力な支援システム（家族、友人、サポートグループ）を維持することで、うつ病を克服し、将来の再発を防ぐことができます。