便秘治療法Juice

は、慢性または一時的であり、1週間に3回未満の排便によって定義されます。
硬くて乾いた糞便が原因となり、痛みや痙攣、膨満感を伴うことがあります。極端な場合は痔になります。便秘を解消するための市販薬や処方薬が数多くありますが、自然で健康なジュースを食事に加えると、慢性または一時的な便秘を取り除くのに役立ちます。緑のリンゴと梨
プルーンのジュースとブレンダー

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1

1つの大きな新鮮なリンゴを剥がして除去する種を入れてミキサーに入れる。緑色のリンゴはリンゴ酸が多く、肝臓、胆嚢および腸全体を閉鎖する脂肪組織の崩壊を助けることができます。彼らはまた、便秘を治すのに役立つ繊維の大きな源です。


2

種を取り除いた後、大きなミネラルをミキサーに加えます。はがしを取り除く必要はありませんが、望む場合はできます。梨は、大腸や腎臓をクリアするのに役立つビタミンやミネラルが豊富で、血液細胞を再生するのに役立ちます。梨パルプは、便秘を治すのに役立つ食物繊維のもう一つの大きな源です。


3

ブレンダージュースの1/2カップをミキサーに入れ、よく混ぜます。プルーンには、天然の緩やかな下剤であるジヒドロフェニルイソサチンが含まれています。プルーンも鉄分が高く、貧血に苦しむ人々に最適です。


4

便秘がなくなるまで、毎朝1枚のガラスを飲み、寝る前に夜に1本のガラスを飲む。朝は毎日ジュースを作り、夜は冷蔵庫に保管しますが、ジュースは12時間以上保管しないでください。慢性的な便秘の場合は、最初の便秘が経過した後、毎朝1本のガラスを使用して維持することができます。