四肢麻痺のための呼吸練習

彼らは伝統的な方法で運動や訓練をすることはできませんが、四肢麻痺者は、呼吸運動の調整を使用して心血管の健康状態を改善することができます。
練習は、実行するのが簡単で、呼吸に使用される筋肉を強化するのに効果的であり、四肢麻痺の治療に必要なものにします。基本的な深呼吸

基本的な呼吸運動を、毎時30回のゆっくりと深く測定された呼吸を意識​​して行います。呼気よりも呼気に集中し、吐き出すのに少し時間がかかります。登録された理学療法士エリザベス・ウェスターダール（Erisabeth Westerdahl）の調査によると、肺機能を改善し、四肢麻痺が慢性呼吸器疾患の発症リスクを減少させるのを助け、医学誌Chestの2005年11月号に掲載されている。
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Weighted Abdominal Breathing

肺容量をさらに強化するために、加重腹部呼吸を行います。あなたの背中に横たわって、誰かにあなたの上腹部に徐々に重い重さ（ダンベル、ウェイトプレート、または他のタイプの重い抵抗）を置かせてください。リラックスし、できるだけ滑らかに深呼吸に集中してください。 5分間の継続的な呼吸で始まり、少なくとも1日に1回はエクササイズを行い、10または15までの作業を行います。
Sureshが主導し、2004年4月の物理医学とリハビリテーションのジャーナルに掲載された研究によれば、この運動は深呼吸だけよりも呼吸能力を強化することができる。吸入抵抗性

吸入抵抗性とは、患者の呼吸努力に抵抗する特殊な装置で行われる呼吸訓練を指し、呼吸プロセスをより困難にする。インスピレーション抵抗マシンは、Pクリスティーナ・イムレ氏が行った研究によると、物理的治療の1992年11月号に掲載された研究によれば、腹部呼吸法と同様に働くことができる漸進的な難しさを提供します。
そのような機械をすぐに処分しない可能性が高いので、トレーニングレジメンに吸入抵抗を組み込む可能性について、医師または理学療法士に相談してください。