Goutを治療するためにチェリーを食べる方法

Goutは関節や周囲の組織に痛みや腫れを引き起こす痛みを伴う病気です。
体内の尿酸過剰は痛風につながる可能性があります。多くの医師は、痛風の重症度と頻度を減らすために、投薬を受けて食事を変更することを推奨しています。痛風を和らげるために最も一般的に推奨される食品の1つは、チェリーです。ピーチのチェリー1カップは、97カロリー、繊維3グラム、砂糖20グラム、タンパク質2グラムをもたらします。チェリーはまた、ビタミンA、カルシウム、鉄、ビタミンCを含んでいます。いくつかの研究では、体内の炎症や尿酸量を減らす要因としてチェリーを指摘しています。尿酸塩は痛風に寄与し、チェリーの抗酸化物質は身体の免疫系を増強することによって炎症と戦うのに役立つと考えられている。
潜在的に、チェリー全体を消費し、美味しい夕食のエントリーから午後の爽やかなスムージーまで、様々なレシピでチェリーを使用することにより、痛風に対抗します。必要なもの
チェリーとチキンとオリーブオイルとコーンスターチとオレンジスライス
トーストスレイブアーモンドとバナナとオレンジジュースとヨーグルトとアイスアイス

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チェリーグレイズ

1

ピーマンがなくなるまで中火でオリーブオイルを炒めて（約20分） 2

鶏肉を鍋から取り出します。鍋を洗ってはいけません。



3

15オンスの缶を暗いピットのチェリーと砂糖1/2カップを鍋に加えます。缶の中に少し桜のジュースを残す。沸騰させる

4

缶詰に入っているチェリージュースに大さじ1杯のコーンスターチを加え、コーンスターチが溶解するまでうまく攪拌する。この混合物を鍋に注ぎ、液体がより厚くなるまで撹拌します。

5

パンにオリーブの薄いスライス（皮をむ） br>
6

チキンをパンに戻し、チェリーソースで覆います。
チェリースムージー

7

新鮮なピットダークチェリーの1/2カップからピットを取り除きます。

> 8

バニラヨーグルト1杯とオレンジジュース1杯の小さなバナナを一緒にミキサーに加えます。

9

4〜5個の大きな氷をミキサー

10

氷が粉砕され、飲み物の粘りが滑らかでクリーム状になるまで、高速で混ぜる。