編集：病気
十分な睡眠を取る。線維筋痛症および慢性疲労症候群のような状態は異常な疲労を引き起こし、患者はしばしば毎日の頭痛に対処する。この問題に対処するには、1日を通して休み、夜間に少なくとも8時間寝る。
2
カフェインの摂取量を制限する。 1日に数種類のカフェイン飲料を飲み、毎日の頭痛に対処すると、わずかな中毒があるかもしれません。あなたの摂取量を制限するか、食事からこれらの飲み物を排除します。
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刺激から離れてください。しばしば、毎日の頭痛は、香水、シャワージェル、ローションおよび他の香りからのアレルギーに起因する。アレルギーの薬を飲んで頭痛を避けるために刺激薬を避けてください。
ストレスを軽減しましょう。ストレスは様々な病状を引き起こす可能性があります。
ストレスによって引き起こされる毎日の頭痛は、通常、緊張の頭痛です。不快感を和らげるために、ストレスを管理する方法を学ぶ---深呼吸をする、目をリラックスさせる、運動をする、マッサージをする、散歩に行くなど。5
額にコールドパックを塗布する。冷たいパックをタオルに包み、タオルを額に置きます。目を閉じてリラックスしてください。パックを10〜15分間適用してから10〜15分間取り外します。
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コンピューターの使用を制限します。いくつかのケースでは、毎日の頭痛は数時間コンピュータモニタを凝視した後に発症する。定期的な休憩をとり、目を湿らせておくために頻繁に点滅させる。
これは眼精疲労関連の頭痛を軽減することができます。
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OTC薬を服用します。イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなどの鎮痛薬は効果的に頭痛を和らげます。指示に従って投薬を受けてください。
結晶やその他の石は、東洋文化の治癒源として何百年も使われてきました。
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