重度の不安治療

不安はただの心配以上のものです。
治療が必要な病状です。不安が深刻になると、不安になる可能性もあります。これは、毎日機能する能力に影響を与え、他の精神的健康状態や薬物乱用につながる可能性があります。回復は達成可能ですが、複数の面で努力が必要です。以下の戦略は、重度の不安を管理するのに役立ちます。医学的評価

問題の範囲を決定するには、徹底的な医学的および精神的健康評価が必要です。不安障害を模倣することができる身体的状態がある。これらには、低血糖（低血糖）、甲状腺機能亢進症、僧帽弁脱出として知られる良性心雑音、および喘息が含まれる。
根底にある医学的懸念に加えて、不安自体は医学的な問題であり、脳の化学変化をもたらし、症状を軽減または緩和するために薬物を必要とする可能性がある。重度の不安は、しばしば、大うつ病、自殺思考、薬物乱用などの他の精神保健問題と共存するものがあります。適切な医療管理を受けるために、すべての症状（パニック発作、強迫思考、不眠症、心臓動悸、吐き気、不合理な恐怖、めまい、過度の発汗、震えまたは胸痛など）を医療従事者に開示することが重要です。

精神的健康の治療

薬物療法だけで時間の経過とともに獲得したネガティブな習慣は変わらないため、カウンセリングが必要です。
2009年7月現在、認知行動療法は、不安の患者のための選択肢の現在の治療法です。訓練を受けたセラピストは、不安な気分をサポートする不合理な思考を特定する際に患者を助けることができ、より支持的で現実的な信念でこれらに挑戦するのを助けることができます。カウンセリングは、特定の状況を回避する恐れに対処するスキルを提供することができます。例としては、広場恐怖症（広場の恐怖）、広場恐怖症（空間の閉鎖の恐れ）、バクテリア恐怖症（病原菌の恐怖）が挙げられる。カウンセリングは、重度の不安と診断された人々に共通する、低い自尊心の問題にも取り組むでしょう。



あなたができること

メンタルヘルスケア、生活習慣の変化は症状緩和に不可欠な要素です。定期的な運動は、ポジティブな気分を支える脳内の化学物質を上昇させ、リラクゼーションが起こるような体の正の変化を促進します。両方が重度の不安に寄与することができるので、カフェインおよび砂糖を減少または排除することも必要であろう。深呼吸や瞑想などのストレス管理スキルは、感情を暴走させてパニック発作に溢れさせるのではなく、健全なアウトレットを提供します。