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代替頭痛救済

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頭痛は時折ほとんどの人に当たります。
痛みが襲うと、アセトアミノフェンやイブプロフェンのような市販されていない医薬品に手を差し伸べることがよくあります。しかし、時にはこれらの薬が問題になります。重要性

American College of Physiciansによると、毎年10人のうち7人が少なくとも1頭の頭痛を抱えています。


5-HTP

< p> 1日に400〜600mgの5-HTPを摂取すると、片頭痛および緊張性頭痛の頻度および重症度を減少させることができる。身体は気分、不安、睡眠に寄与するセロトニン、セロトニンを作るために5-HTPを使用します。



ペパーミントオイル

ペパーミントオイルは頭痛を和らげることがあります。アメリカの植物協議会は、頭痛を和らげるために、額にエッセンシャルオイルを飲むことを提案しています。ペパーミントオイルを植物油または水で希釈してください。


バイオフィードバック|バイオフィードバックは、頭痛を引き起こす可能性のある緊張を制御するのに役立ちます。バイオフィードバックでは、体を使って頭痛を治療する方法を学びます。通常、結果を見るには数週間のバイオフィードバックセッションが必要です。




両手のかかとを使ってテンプルに圧力をかけると、Uchee Pines Instituteが示唆します。これは、片頭痛の頭痛の即時の救済をもたらすことができます。しかし、その結果は一時的なものかもしれません。


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