アサーション・グループのアイデア

自信がなく、自分のニーズを声に出すことが難しいと感じる多くの人々は、アサーションのグループに助けを求めます。
メンバーは、自分のイメージを向上させ、アサーションの欠如に対処するための戦略を学ぶために一緒に働くことができます。ロールプレイング、楽しいゲーム、アクティビティは自信を高めるのに役立ちます。成功したグループはまた、受動的な侵略や攻撃に頼らずにメンバーが積極的に状況に取り組むことを可能にします。ゲーム/演習

特定のゲームや演習では、グループメンバーが説得力のあるスキルを練習することができます。 1つの練習はボランティアに巨大なクッキーやチョコレートの入った椅子に座るように求めることです。
他のグループのメンバーは、攻撃的または受動的/攻撃的な言語や行動に頼らずに、共有するボランティアを説得しようとします。もう1つのアイデアは、グループに1つのファイルを作成させることです。 2番目の人物は、リーダーを説得して、キューを離れて後ろに行くようにします。


ロールプレイング

ロールプレイングは、アサーションを磨くための効果的な方法ですグループの支持的な雰囲気のスキル。メンバーは、対面しにくい状況を選び、ペアや小グループで対処します。典型的な状況では、従業員に多大な労力を要請するストレスの強い上司が関与するかもしれません。
従業員は、現時点ではこれがなぜ不可能であるかを断言的に説明しようとします。別の状況では、あなたが仕事をしようとしている間、あなたの家に常駐している友人と対峙しています。


ゲストスピーカー

ゲストスピーカーは、積極的なトレーニングが必要です。不安と恥ずかしさと戦わなければならなかったスピーカーを見つけて、彼らの畑の上に上がった。グループメンバーにスピーカーに質問するための質問のリストを書いて、スピーカーが自分の人生の中でアサーションの欠如を克服するために使用したテクニックと戦略に焦点を当てさせる。
講演者に、彼の人生における微妙な状況を説明し、彼がどのようにアサーションでそれらを克服したかを詳述するように依頼してください。


アクションプラン

グループのメンバーに個別の目標と優先事項アサーションについてあるメンバーは、夫に大学の授業を受けたいと説得したいかもしれません。別の人は、彼が彼女の子供を見続けることができない友人に伝えたいかもしれません。グループは様々な状況について議論し、メンバーが行動計画を決定するのを助ける。メンバーは、自分の仕事のログやジャーナルを保持し、グループに進捗状況を報告します。