低血圧の自然療法

慢性低血圧に苦しむ人は、しばしば、嗜眠、衰弱、疲労およびめまいの症状を経験する。
彼らは、特に直立または直立姿勢で立っているときには、気分が悪いと訴えるかもしれません。多くの人は、その状態を治療するための代替治療と家庭救済に目を向けています。エプソムソルトバス

温浴に1〜2カップのエプソム塩を浴槽に加えると、最も簡単な治療方法の1つです。エプソム塩はほとんどの薬局で容易に入手でき、かなり安価であるため、最も費用対効果の高い治療法の1つです。エプソム塩は、塩が個人のマグネシウムおよび硫酸塩レベルを上昇させるため低血圧を上げるために働く。マグネシウムは、重要な酵素の調節を含む多くの重要な機能を有する。
塩が完全に溶解するように、浴槽が満杯になると、エプソム塩が水に加えられるべきである。お風呂が効果的になるためには、10〜20分間風呂に座ることをお勧めします。


栄養素で治療する

特定の栄養素の摂取量を調整することもできます血圧を上げるのに有益である。ビタミンB群のすべてのビタミンは、タンパク質とビタミンCとともに血圧を上昇させるのに役立ちます。血圧を上げることに加えて、低血圧を防ぐために使用することもできます。血圧を上昇させることに興味のある人は、毎日これらの特定の栄養素とビタミンの毎日の手当をすべて得なければなりません。



食事の変化 -

Ayurvedic medicine食事の変化は、低血圧を上げるために有益であり得る。低血圧を上げるためにあなたの食事にできることはいくつかあります。 1つの食生活の変化はフルーツダイエットで、これは5日間続き、毎日3回の食事で新鮮なフルーツのみを食べ、毎日5時間以内に食べることで構成されています。

国立衛生研究所低脂肪または無脂肪ミルクと混合した果物や野菜の食事を高くすることは、低血圧を上げるのに有益であることを示した。この思考の学校のために、果物と牛乳の食事は低血圧を上げるための第2の食事の選択肢です。
この食事は2週間から3週間持続し、その後、個体は徐々に種子、ナッツ、穀類を食事に戻すことがあります。いくつかのケースでは、ダイエットを効果的にするためには、個体がフルーツとミルクの食事を2〜3ヶ月間続けなければならない場合があります。新しい食事療法に着手する前に、常に数日間以上続く医療機関に相談してください。医師の診察を受けて、あなたが始める予定の食生活の変化が、あなたの個々の状況に安全で健康的であることを確認することが重要です。考慮すべき良い食事は、DASH食であり、これは主にタンパク質や肉の量が限られている果物や野菜で構成された制御食である。