ドライアイ症候群を予防する方法

ドライアイ症候群は、眼の中の自然な潤滑および湿気の少ない量として定義される。
状態の存在は、眼の刺激の一定の感覚から、眼の機能および視覚の質に関する多数の重大な合併症の形成に進行することができる。ドライアイ症候群はどの年齢でも起こりうるが、40歳を過ぎる人には通常より一般的である。幸いにも、ドライアイ症候群を発症する機会を最小限に抑えるための予防措置がいくつかあります。指示

1

薬を点検する。カウンターや処方薬の両方で、眼の中および周りの水分および潤滑の生成を減少させることがあります。抗うつ薬、血圧治療薬、および避妊薬などのすべての薬は、目を乾燥させる副作用を有する可能性があります。
ドライアイ症候群を発症する可能性が低い代替品について医師に相談してください。

2

コンタクトレンズを取り外します。コンタクトレンズの一定した磨耗は、レンズが良好に潤滑されているときでさえ、眼の乾燥に寄与し得る。コンタクトレンズが頻繁に炎症を起こすようであれば、刺激が一定になる前に眼鏡に切り替えてください。


3

家庭やオフィスの湿度を測定します。現代の空調および暖房システムは、建物内の空気を乾燥させることが多く、目の潤滑の自然生産に影響を与え始めます。微量の水分を空気に戻し、目を乾燥させる機会を最小限に抑えるには、加湿器を使用してください。


4

気候を評価してください。ドライアイ症候群は、気候が乾燥しており、自然の湿気が少ない地域でより一般的です。定期的に保湿点眼液を使用してください。また、家庭やオフィスで加湿器を稼働させてバランスのとれた環境を作りましょう。

5

目を覚ます。一定の眼精疲労は、自然の水分の枯渇を加速する可能性があります。しばらく時間をとって目を閉じ、冷やしたウォッシュクローンまたはキュウリの数枚をまぶたに塗ると、アプリケーションが数分以内であっても目をリフレッシュするのに役立ちます。
<あなたのまぶたを点滅させます。
私たちのほとんどは、不意のプロセスとして点滅すると考えていますが、実際には私たちの中には必要なだけ点滅しない人もいます。目が疲れてきたら、数分間点滅させるようにします。これはしばしば刺激を和らげ、湿気を与えて目を潤します。