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過敏性腸症候群のための食品

     編集:病気

過敏性腸症候群(IBS)は、機能性腸疾患である。
IBS患者は刺激に対して腸過敏反応を示すため、多くの食品が症状を引き起こす可能性があります。タイプ

IBSには下痢型、便秘型、交替型の3種類があります。個体にはさまざまなトリガーがありますが、全体的にはほとんどの場合よく機能する食品がありますIBSの人々





優れた炭水化物が豊富な食品は、1食分あたり少なくとも2グラムの繊維を含むパン、パスタ、コメです。レタスや緑豆を含む野菜は良い選択です。焼かれたり焼かれたりした薄めの肉は、一般的には十分に許容されます。
低い砂糖の果物は他のものより耐性が良い






高脂肪含量の食品(脂肪からのカロリーの30%以上)は、高タンパク食品は同様の問題を引き起こす可能性があります。彼らは消化されたガスを生産します。ブロッコリーのような野菜は非常に肥大して、避けられないほどに膨らみます。



食事前に急性症状を引き起こす可能性のある食べ物を食べさせる可能性があります。




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