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チャーリー馬が来るとすぐにふくらはぎの筋肉をこすります。筋けいれんをこすりながら、足を地面に向けます。筋肉をこすりながら足を動かすと、筋肉をさらにリラックスさせることができます。
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魅力的な馬が鎮静したり、痙攣これは、安静または睡眠中に筋肉が緩むのを確実にします。
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あなたが寝ている間にあなたの足の下に枕を投じます。これにより、血液が自由に流れることができ、筋肉は脚が直接フラットであるほど緊張しないようになります。
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加熱パッドを培地に置き、ふくらはぎの筋肉に置きます。あなたは、あなたの足を上にしている枕に置いても、二重の効果を得ることができます。
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チャーリーウマが夜間連続して現れている場合は、医師に相談してください。これはもっと深刻なものの症状かもしれません。
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