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MedlinePlusはこの式を使ってBMIを計算します。あなた自身の体重を増やし、あなたの体重を703倍にします。あなたの身長をインチに変換します（足の高さを12倍にして、結果にインチを追加します）。最初の計算の結果を高さで分単位で分けます。その結果を身長で割ります。あなたは今あなたのBMIを持っています。
BMIチャート
あなたの計算の結果がどこにあるかを見るためにチャートをチェックしてください。重量。 BMIがわずかに高いと骨粗鬆症から保護されるか、またはあなたが子供である場合があるため、筋肉の重量が脂肪よりも多く、体重が65歳以上であるため、BMIがより高い可能性があるため、BMIチャートの例外です。この図は大人のためのものです。
ウエスト周り
全国心臓、肺および血液研究所は、あなたのBMIだけでなく、あなたのウエストリスクファクターをより正確に示すために使用します。
ウエストの周りにぴったりと測定テープを置き、結果を記録します。あなたのBMIと一緒に、あなたの結果をチャートでチェックしてください。セクション2の計算に問題があった場合は、http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htmにオンラインのBMI計算機があります。
理想的な体重
セクション3のオンライン計算機を使用している場合は、BMIメソッドを使用して、身長が許容範囲内になるような体重を見つけるまで、異なる体重を入力できます。高さの値を変更しないことを忘れないでください。
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