サイン&足首の捻挫の症状

脊髄の足首は非常に一般的です。
捻挫した足首は家庭で治療することができますが、不適切な治療を受けた捻挫から長期の問題が発生し、偶発的な傷害が慢性的な問題になります。事実

関節を囲む靭帯を伸ばしたり裂いたりすると、足首が捻挫します。通常、体が動いたときに捻挫が起こりますが、足が地面にしっかりと植え付けられています。誤って足を内側または外側に転がしたときに起こります。足首を関節から押し出す動きがあれば、捻挫が起こります。あなたの足首が腫れて痛むほど、激しく捻挫します。


兆候と症状

捻挫した足首の最初の兆候は、 。
あなたは足の中でポップやスナップが聞こえるかもしれません。足首は腫脹し始め、軽い打撲傷を起こし、硬く感じられ、触って柔らかくなり、体重をかけようとすると揺れ、不安定になります。

捻挫の範囲は軽度から重度まで靭帯がどのように引き伸ばされているか、または引き裂かれているかについて。軽い捻挫の腫脹は、通常、1週間以内に減少します。しかし、重度の捻挫は非常に痛いことがあります。足の捻挫は非常に一般的であるので、それは膨らんだままで、怪我をしたり足を踏んだりすることをほぼ不可能にします。


合併症特に軽度の捻挫を伴って、自分たちで癒すことができれば魅力的です。
しかし、適切に治療されていない捻挫は後で問題を引き起こす可能性があります。未治療の捻挫は、慢性の足首の不安定性をもたらし得る。足首が治癒した後でさえも、それは永遠に不快で不安定であり、時折腫脹する可能性があります。

成長板が捻挫に関与して衰弱を引き起こす場合、子供の未治療の捻挫が成長不全を引き起こす脚や歩行の問題に苦しんでいる。

捻挫は、適切に行われ、大きな症状が無視されない限り、自宅で治療することができます。あなたの足首が捻挫されたら、RICE方法を覚えておいてください。

休息 - すぐに足首を離し、より安定するまでそれに圧力をかけることを避けてください。

足の腫れを取り除くアイスキューブをビニール袋に入れ、薄いタオルで包んで、腫れに直接塗布します。

圧縮 - エス包帯または他の安定化ブレースで捻挫を包みます。あなたの足がうずき、または青くなるようにしっかりと包んではいけません。

標高 - あなたの胸の上に足を2〜3時間かけて投げます。これは傷つきや腫れを抑えるのに役立ちます。

RICE法に沿って市販の鎮痛剤を使います。これはまた、痛みや腫れを軽減するのにも役立ちます。



医師を見る場合

医師は、重度の捻挫を起こした場合、骨が折れたり破損したりする。靭帯の1つが完全に引き裂かれた特に厄介な捻挫では、医師は外科的に足首を修復する必要があります。

痛みが非常に重度で、足が冷たく、薄く、聞こえたら捻挫の時の飛び跳ねる音、足が麻痺したり、足を動かすことができない、または足首にわずかな体重をかけることはできません。

軽度の捻挫では、まず家庭の治療をしてください。 1週間後の改善または痛みと腫れは、2週間の治療後もまだ残っています。