甲状腺機能低下症の低炭水化物ダイエット

甲状腺機能低下症は、体が特定の種類のホルモンを十分に産生しない場合に発生します。
その失敗は体内の化学反応の自然なバランスを乱します。不活動甲状腺は、典型的に体重増加を引き起こす。これに対抗するために、一部の患者は体重を減らすために低炭水化物ダイエットの流行に加入しています。甲状腺疾患に対する低炭水化物ダイエットの科学的影響についての研究はほとんど行われていません。体重増加と戦う最良の方法は、処方薬を服用し、週に4〜5回運動し、特別な食事に従うことです。低炭水化物ダイエットは何ですか

低炭水化物ダイエットは、1990年代後半に2000年代初めに熱狂しました。
ダイエットは、食事の最初の2週間の段階ですべての炭水化物食品を制限または排除し、少量の天然または全粒粉の炭水化物をダイエットにゆっくりと戻します。

サウスビーチダイエットとアトキンスダイエットは、公表された低炭水化物ダイエットで、多くのダイエットが結果を宣伝しています。

1〜2週間のフェーズで食事を開始します。最初の、最も厳しい2週間の間にタンパク質と非澱粉質の野菜のみを食べる。初期段階の食品には、すべての肉、低脂肪乳、新鮮な野菜（ニンジン、トウモロコシ、ジャガイモ、卵を除く）が含まれます。全穀物の穀類、パン、パスタを週3〜4週間のごく少量で食事に加える。
果物はこの段階で少量食べることもできます。すべての食品は、砂糖と加工された白い製品を除いて、食事の終わりに緑色の光が与えられます。最終的な結果は、体重を減らし、砂糖の渇望を完全に払拭することです。<<


ダイエットと甲状腺機能低下症

クリーブランドクリニック内分泌学者のDr. Mario Skugorによると、食事だけでは甲状腺機能低下症の原因を取り返すことはできません。あなたの状態を管理するのに役立つことができます、彼は付け加えます。あなたの健康的な食事と医師が処方された体重減少の結果を対にしてください。
ダイエット単独では不活動甲状腺を管理できず、体重減少を促進することはできませんので、まず医師に診てもらうことがあなたの状態を制御する重要なステップです。低炭水化物ダイエットと甲状腺機能低下症>

医師のケアを受けて処方薬を服用したら、低炭水化物レジメンを開始して体重減少を開始することができます。

アトキンスやサウスビーチなどの低炭水化物食に従ってください。低炭水化物ダイエットには、甲状腺機能低下症の人々に大きな欠点があります。過剰なヨウ素を含む食品は、甲状腺機能低下症の症状や体重増加を悪化させる可能性があります。
魚介類、海塩、卵、乳製品、ヨウ素に富んだ土壌で栽培された野菜などの食品を検査する必要があります。これらの食品は低炭水化物ダイエットで重要な役割を果たしているため、どのタンパク質や野菜を選択するか選択する必要があります。魚介類の代わりに鶏肉や豆腐を食べる。卵と乳製品を避けてください。有機的に成長した野菜を食べて、土壌に混入する化学物質の数を減らす。