潰瘍および胃炎のための食事療法

潰瘍や胃炎に苦しんでいる人にとっては、症状を緩和する唯一の方法の1つは、不快感を引き起こす食品を避けることです。
潰瘍および胃炎のような胃炎の炎症は、主にH.pyloriとして知られている細菌によって引き起こされるが、ストレス、酸性食品および薬物もこの状態に寄与し得る。潰瘍や胃炎の食事療法中は、胃の不快感を軽減するために、軽くて簡単に消化した食品を食べることをお勧めします。避ける食べ物

潰瘍や胃炎のある人は、不快感や胃の不調を防ぐために食べるものに注意する必要があります。胸焼けや潰瘍の痛みを防ぐために、トマトのような胃酸を増やす食品は避けるべきです。チリ、ピーマン、カフェイン、アルコール、その他のスパイシーな食品は、胃の内面の潰瘍を刺激するので、避けることが重要です。
柑橘類のジュース、コーヒー、紅茶、チョコレート、または揚げた脂肪質の食品などの飲み物は、胃酸の産生を増加させるため、避けるべきです。

ニンニク、タマネギまたはスパイスなどの食品を過度に調理することを控える胃の痛みや不快感を防ぐ


食べる食べ物潰瘍や胃炎の食事を食べる食べ物は、ほとんどの食品群にあり、それぞれ食べなければならない適切なレベルの栄養を維持するために食事は穏やかなものでなければなりませんが、穀物、タンパク質、果物、野菜全体を食べることが重要です。

胃酸の増加を防ぐため、食事を毎日3回食べ、むしろ脂肪を含まないミルクを飲む胃の中の酸を制御するために全脂肪乳よりも。水分の多いハーブティーで胃をやめたり、りんごやブドウのように酸が少ない果汁を飲んでください。体をきれいに保ち、体を水和させてください。

潰瘍や胃炎の食事療法をしている間は、次のものを毎日の食事に取り入れてください：澱粉の場合は、それぞれ少なくとも6〜10回食べるマッシュポテト、パスタ、または全粒粉のパンが含まれます。リンゴ、メロン、バナナ、ブドウなど、果物を毎日2〜4回食べ、柑橘類のような酸で果物を避けるように心がけてください。
同様に、サラダの野菜を含む野菜の2~4人前分が食べられるべきである。ガスやその他の胃の不快感を引き起こすので、ブロッコリー、ピーマン、キャベツは避けてください。鶏肉、チーズ、またはピーナッツバターのような赤身の肉からのものであれば、毎日2〜4食分のタンパク質を摂取することができます。



ファイバーはほとんどの食事で重要です潰瘍や胃炎に苦しんでいる人を含む。繊維を含む食品の良い選択肢には、果物、野菜、全粒粉、豆が含まれます。ブロッコリーやキャベツなどの繊維を含む食品は、ガスを発生させるので避けるべきです。
どんな食品が消化しやすく、ガス、胸やけ、消化不良を促進しないかを判断するために、繊維を食餌にゆっくり取り入れてください。