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歯を正しくブラッシングする方法

     編集:病気

約300種類の細菌がヒトの口に住んでいます。
だから、歯を正しく磨くことを学ぶことが重要です。あなたは効果的に仕事をするために派手な電子歯ブラシを必要としません。一貫して使用されるならば、中国語で1000年代に発明されたブラシの簡単なバージョンは、あなたの口を清潔で健康的に保つのに役立ちます。説明書

1

最初に歯の噛み面を磨いて、間にあるものを緩めて、歯磨きが完了したら歯のフロスが簡単に働くようにします。あなたが上部または下部の歯から始めるかどうかは関係ありません。

2

歯ブラシを45度の角度にして、口の下の四分円の一つ背中の大臼歯の外側にある。
丸い動きで静かにブラシをかけてプラークをはがし、歯茎を刺激して口の4つの象限すべてに行きます。


3

ブラシを垂直位置に動かし、上下の前歯の内側に焦点を当てる。これらはプラークが一般に蓄積する領域です。

4

口を広く開き、舌、頬の内側、口の屋根を磨きます。これは、汚れた舌がすべての口臭の少なくとも80%を引き起こすため、歯を正しく磨くための重要なステップです。

5

ブラシにバクテリアを戻さないようにするあなたが次回に磨くときにあなたの口。使用するたびにブラシを徹底的にすすぎ、1日1回、数分間お湯に浸してください。



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